今回は『脳を鍛えるには運動しかない！』を読んでやろうと心に誓った男の天使と悪魔との戦いを描いて行きたいと思います。 俺は智、ややネガティブ気味の脳を持った男である。 今日は勉強が資格勉強がやる気出ないので、勉強系の本を探した。そんな中、目に…

仕事が医療・介護関係なので、5月15日、ワクチン接種をしました。 副作用とかもあるから少し怖いけど、打たなくてもしかかったらその後に起こることのが怖かったので、打つことを選択。 打ち始めて初めは手のしびれを感じたけど、すぐに引いてその後は落ち着…

人は心に天使と悪魔を抱いていると言います 天使と悪魔のささやき そのささやきはどうゆう理由で現れるのか。 実は簡単なんです。 天使は『長期的な思考』 悪魔は『短期的な思考』 天使＝善、悪魔=悪という訳ではなく思考なんです。 前回の早起きを例に考え…

自己啓発本に書いてある事が多いことの1つに『早起き』があります。 Appleの創業者スティーブ・ジョブズ氏 現CEOティム・クック氏 スターバックスCEOハワード・シュルツ氏 その他にも成功者と呼ばれる方の多くは朝早く置いている。 しかし、早起きすれば良い…

最近、本の要約YouTubeを聞いたり、実際に本を読んで今までの人生で1番インプットをしていると感じる。そんな中、気付いたことが… “みんなどこか似ている” 成功の話などを多く聞いているからだろうけど、どこか似ているところがあるなーっと思う。 だけど… …

うだえひろえさん著 『誰も教えてくれないお金の話』を読み終わりました。漫画でお金のことを広く知れました。読みやすく内容も気になる所もあり、１日で一気に読んでしまいました。 今、住宅購入を考えていて、実際に展示場回ったりしていいなーっと思うハ…

今回は、簡単に出来る不快からの解放で体を強化する方法を紹介したいと思います。その方法は… 『水シャワーを浴びる』です サウナ後の水風呂は難易度が高いけど、お風呂の後や間に水シャワーを30秒浴びるだけでかなり効果があります。 【効果】 ・免疫力が上…

誰もが不快は嫌です。 けど、不快があるから快適がある。表と裏があるように物事の多くは表裏一体。 だから不快を避けるのではなく仲良くなれるのがいいです。 筋トレが分かりやすいですね。不快（筋肉へ負荷）がかかることで筋肉繊維が壊れ、超回復をするこ…

植物は成長を終えると枯れてしまいます。 これは常識ですよね。 人は成長を終えるとどうなりますか？ 人は安定を求めています。意識していない人もいるかもしれませんが、脳の構造的にも安定を求める傾向が強いのが人です。 名著：チーズはどこに消えたでも…

自分の言葉からはどんな言葉が出ていますか？ 愚痴？疲れた？忙しい？苦しい？ 嬉しい？楽しい？幸せ？ 斎藤一人さんの有名な天国言葉もありますね。普段の皆さんの言葉はどのようなことを言ってますか？ 私も斎藤一人さんの本を読み、天国言葉を習慣しよう…

皆さん、習慣と聞くとなんと思い浮かびますか？ 習慣とはをゼロ秒思考で考えてみました。 【結果】 ・いつも行うこと ・歯磨き ・ニュースを見る ・ゲーム、ドラクエウォークをする ・ログインボーナスを貰う ・良いも悪いもある ・運動 ・気にしてない ・飲…

【名前】TAKE 【年齢】35 【性別】父 【趣味】ボルダリング（コロナで休止、ドラクエウォーク、YouTube（本要約系）、読書 初めまして！ 医療・介護関係で働いている35歳。 子供にも恵まれ、元気な娘の育児と仕事と忙しい日々を送っています。 安定している……