不快に入る②
誰もが不快は嫌です。
けど、不快があるから快適がある。表と裏があるように物事の多くは表裏一体。
だから不快を避けるのではなく仲良くなれるのがいいです。
筋トレが分かりやすいですね。不快（筋肉へ負荷）がかかることで筋肉繊維が壊れ、超回復をすることで強くなっていく。
多少の不快（ストレス）が人間には必要でその先に成長がある。
筋肉も勉強も何事もノンストレスには出来ないのです。しかし、ストレスが強すぎるのは決してよくありません。それじゃ続かない。
大事なのは『多少』であること。
みんな頑張りすぎちゃうから続かない、そして、出来ないダメな自分と落ち込み、やらなくなり悪循環になる。
何もやらずに安全地帯にいたいならそれでいいんですが。
このままじゃいけないとみんな感じる。それは進化向上を求める人間の生まれてきた意味があるから。だから、安全地帯から少し抜け出し、不快に入りましょう。
明日は、筋肉トレ以外に体に良い不快の入り方を説明していきたいと思います。
ありがとうございました。
不快に入る
植物は成長を終えると枯れてしまいます。
これは常識ですよね。
人は成長を終えるとどうなりますか？
人は安定を求めています。意識していない人もいるかもしれませんが、脳の構造的にも安定を求める傾向が強いのが人です。
名著：チーズはどこに消えたでも書かれているように安定というのはない。変化し続けていくのが本来の形です。
今は読みやすく漫画もあるんですね。
人も成長しなくなったら終わります。これは常識。宇宙の法則です。
だからといってどう変化していいかわからない人が多いと思います。
簡単な方法 それは、、、
『不快に入る』
今いる安定ゾーンの周りにある不快ゾーン。そこに足を踏み入れ、安定ゾーンを広げていく。そんなイメージです。そうすることが変化をする為に必要なこと。
あなたにとって不快とは何でしょうか。
続きはまた明日
進化には言葉が必要
自分の言葉からはどんな言葉が出ていますか？
愚痴？疲れた？忙しい？苦しい？
嬉しい？楽しい？幸せ？
斎藤一人さんの有名な天国言葉もありますね。普段の皆さんの言葉はどのようなことを言ってますか？
私も斎藤一人さんの本を読み、天国言葉を習慣しようとしました。しかし、今の現状なっているかと言われると...
まだまだ修行中です。
プラスの言葉が良いと分かっているも皆さんなかなか上手く言ってない方が多いのではないかと思います。自分の職場が医療・介護関係なので、不平不満愚痴泣き言の方が日常会話では多い気がします。それに加えてニュースも事件、事故、コロナ、悪いニュースのが多いと思います。
それが普通でしょ？
気にしてないよ。
仕方ない。
私もそう思っていました。
けど、YouTubeのお陰でその考え方は変わりました。
言葉の変化、進化が出来た理由はYouTubeです。
どんなチャンネルなのかと言うと…
꙳★*ﾟ本要約系YouTube꙳★*ﾟ
これ、ホントにいいです。
自分が初めて聞いたのは人生学校さんのチャンネルです。
色々な自己啓発本を読んでいたけど、イマイチ自分に変化がない。そして、自分には出来ないと諦めて生活していました。
そんな中、出会ったチャンネル。
耳から潜在意識を変える。
これが自分は効果抜群でした。
他人の話、ニュース、耳から入ってくる悪い言葉たち。
それだけだったら参っていくのは当たり前。潜在意識には他人の悪口でも自分のことか他人のことか区別が出来ないんです。だから、言葉に気を付けろと言われている。そこから抜け出すにはポジティブな言葉を聞くのが1番効果的です！
入ってくる悪いニュースを減らして良い言葉を聞く。続けてみて下さい。
今の気持ちが変わります。
私は1年ほど前から聞き、昔はよく読んでたけど、最近は読まなくなった本が月5冊程度読むようになりました。
小林正観さん、中村天風さんなどの偉人を知ることが出来ました。
モーニングメゾットという本を実践出来ています。もう習慣となり、朝早く起きない日はないです。
走るのが気持ちいいと感じてます。
冷感療法を実践して風邪をひかなくなりました。
今、変化している自分を感じます。この先、どうなっていくかイメージするとワクワクします。
始まりは耳から良い言葉を聞くことでした。
すぐには効果はないけど、今の人生を変えたいと感じる方はやってみて下さい！
オススメのチャンネル
・人生学校
・フェルミ研究所（漫画大学のが好き）
他にも本要約系のチャンネルは沢山あります。同じ本を要約してたりするので、複数の方を聞くと本を読まなくても理解が深まります。この本いいなって思ったら本を読むと、元々が知識があるので、読みやすく理解度が簡単に増します。
そして、実践すると人生変わります。
まずは耳に入る物を変えてみましょう。
ありがとうございました。
習慣を考えてみる
皆さん、習慣と聞くとなんと思い浮かびますか？
習慣とはをゼロ秒思考で考えてみました。
【結果】
・いつも行うこと
・歯磨き
・ニュースを見る
・ゲーム、ドラクエウォークをする
・ログインボーナスを貰う
・良いも悪いもある
・運動
・気にしてない
・飲まないけど、酒やタバコ
以上の結果でした。
辞書で習慣を引くと
こう書かれていました。
習慣は第2の天性ということわざがあります。
先程の辞書にも後天的に獲得され反復によって固定化された個人の行動様式とある。
恵まれた才能などの天性とは違い、自ら得ることが出来るもの、しかし、悪くも出来る。
今の世の中、コロナもあり悪いニュースが飛び回っている。特に気にしてなくても潜在意識ではしっかり影響を受けている。
自分が言った言葉を1番聞いているのは自分である。
肯定的な言葉を使うのは今の私も課題である。特に子育て。
今日は土曜日でお休みだが、朝、準備をしない子とバトルが始まる。
嫌いな鬼が来るよー、フリーザが来るよーと脅すのは楽だけど、絶対良くないよね。
楽を優先する習慣。反省。向上していこう。
【潜在意識】
無意識のうちの蓄積。価値、習慣、思い込みから形成されたもの
習慣を味方にするために必ず出てくるのはこの潜在意識。これを味方にするのがなかなか難しい。だって、記憶が無い小さい頃から積み上がっているからね。だからそこ、自分の子供には良い潜在意識を持ってもらうために言葉には注意をしたい。
ちなみに私のきちんと続いている習慣のドラクエウォーク。毎回楽しみガチャタイム！
https://twitter.com/lyljyjjiamkvay7/status/1390528142541037568?s=21
はーい！地道に続けましょう。
千里の道も一歩から
ゲームのログインボーナスも毎日やってもらう、習慣にしてもらうの良い例だ。ログインボーナス欲しさにみんな毎日ログインする。
ただ、脳は変化を嫌う。何かやってやるって思って出来なかったこと…ないですか？
焦らず1歩ずつ。小さな習慣から始めていきましょう。習慣は早くて2.3週間と言いますが、平均は66日。3ヶ月～１年以上かかるものもある。特に潜在意識を変えるのは時間がかかる。
明日は私が始めてみたら習慣が変えられた事を書いていきたいと思います。
ご覧になって下さりありがとうございました。
今日も１日、皆様も幸せでありますように。
プロフィール
【名前】TAKE
【年齢】35
【性別】父
【趣味】ボルダリング（コロナで休止、ドラクエウォーク、YouTube（本要約系）、読書
初めまして！
医療・介護関係で働いている35歳。
子供にも恵まれ、元気な娘の育児と仕事と忙しい日々を送っています。
安定している…けど、何か物足りない。そんな日々を送っていました。
そんな時、中村天風さんの本と出会い、人は何のために生まれていたのか、と言う問に対して
『宇宙本来の面目である進化と向上に順応すべく、でてきた。進化向上これがまさに宇宙に沿った生き方なのです。私たちは日々進化向上するために生きている』
この言葉にビビッと来るのもがありました。人は安定を求める。脳も変化を嫌う。けど、安定の日々はいつまでも続くものじゃない。本当の安定が欲しければ、変化し続けなければならない。その変化で、進化向上して行ければさらに良い人生になるのではないか。そのために何が出来るか。
私は良い習慣を身につけると思いました。
それを自分の子供にも伝えることが出来れば良いなと思います。
【現在身につけた習慣】
・早起き
・瞑想
・イメージング
・日記
・勉強（少し）
・筋トレ、ヨガ
・ウォーキング（ドラクエウォークおかげで楽しく出来ている）
・ジョギング（10分）
・ゼロ秒思考
【これから身につけたい習慣】
・肯定的な言葉を使う（特に子供にも対して）
・長い時間の勉強
・ブログの更新
・従業員だけど、経営者視線で働く
ここ数ヶ月、モーニングメゾットを実際に行っている。朝の早起きは完全に習慣になった。心の変化を凄く感じる。
このブログでは良い本の紹介や子育て、仕事と実際に行ってみたこと、進化向上に繋ごることを発信していきたいと思います。
よろしくお願いします。
皆様にとって良い1日になりますように。
お読み下さりありがとうございました。
